Профилактика инсульта

Инсульт – патология, для которой характерно внезапное нарушение притока крови к головному мозгу. Для заболевания характерно помутнение сознания, параличи, обмороки, головные боли, общее недомогание. Чтобы избежать развитие заболевания необходимо своевременно проводить профилактику — изменить образ жизни, принимать медикаментозные препараты, помогающие справиться с сосудистыми патологиями. Предупреждение инсульта включает первичные и вторичные меры, соблюдение которых помогает снизить риск патологии до 80%.

Бегом от инсульта

Можно ли предотвратить инсульт

Профилактика инсульта и инфаркта позволяет продлить жизнь и сократить вероятность развития опасных для жизни и здоровья заболеваний. Соблюдение мероприятий по предупреждению нарушения мозгового кровообращения является обязательным для лиц, которые попадают в категорию риска:

  • лица старше 50 лет;
  • пациенты с патологиями сердечной мышцы, в том числе сердечной недостаточностью;
  • лица, с сосудистыми патологиями (тромбофлебит, гипертония);
  • пациенты с сахарным диабетом;
  • курильщики и лица, злоупотребляющие алкогольной продукцией.

Как прожить без инфаркта и инсульта

Головная боль

Все мероприятия по профилактике инсульта и других болезней сердечно-сосудистой системы подразделены на:

  • первичные – включают действия, обращены на исключение предрасполагающих факторов развития патологического состояния;
  • вторичные – врачебные манипуляции и действия больного и его родственников, которые помогут предупредить рецидивирование;
  • третичные – содержат мероприятия для реабилитации пациентов после инсульта.

Первичная и вторичная профилактика инсульта предполагает:

  • диагностику и своевременную терапию гипертензии;
  • контроль сердечного ритма;
  • лечение и профилактика острых нарушений в работе органов сердечно-сосудистой системы;
  • применение медикаментозных препаратов и хирургических манипуляций для предупреждения рецидива инсульта;
  • поддержание нормального уровня липидов, глюкозы в крови, путем изменения питания и приема лекарственных препаратов.

Как предотвратить инсульт головного мозга: первичная профилактика

Стремительный ритм жизни, регулярные стрессы, эмоциональное и нервное перенапряжение, неблагоприятное воздействие окружающей среды, малоподвижный образ жизни, неправильное питание влекут за собой нарушение функционирования внутренних органов. Прежде всего, страдает сердечно-сосудистая система – нарушается приток крови к головному мозгу, ухудшается общее состояние пациента. По мере взросления к негативному воздействию окружающих факторов могут присоединиться внутренние проблемы.

Профилактика инсульта

В совокупности указанные факторы увеличивают риск нарушения притока крови к головному мозгу. Первичная профилактика помогает снизить их влияние и сократить риск развития опасной для жизни и здоровья патологии.

Контроль артериального давления

Гипертония является причиной геморрагического инсульта. Наиболее уязвимы пациенты с показателями артериального давления 140/90 и более. Причин гипертензии множество: переохлаждение, избыточный вес, регулярные стрессы, отсутствие или избыточная физическая активность. При наличии одного и более предрасполагающего фактора необходимо контролировать показатели давления при помощи тонометра, а при превышении нормы (120/80) обратиться за консультацией к врачу.

Профилактика тромбоза

Образование тромбов и закупорка просвета кровеносных сосудов влечет за собой ишемический инсульт. Сгустки в крови образуются в результате нарушения свертываемости геммы на фоне склеивания тромбоцитов. Для предупреждения закупорки сосудов необходимо принимать лекарственные препараты – антикоагулянты и антиагреганты.

Профилактика сердечно-сосудистых болезней

С этой целью необходим регулярный контроль уровня холестерина и предупреждение аритмии. В первом случае избыточное накопление липидов в просветах сосудов влечет за собой развитие атеросклероза и нарушение притока крови к внутренним органам, и недостаточное поступление питательных компонентов и кислорода. Нарушение сердечных сокращений может привести к выбросу сгустков геммы в сосуды, которые при достижении головного мозга приводят к развитию ишемического инсульта.

Профилактика мигрени

Частые головные боли могут нарушать клеточную структуру головного мозга и его сосудов, что влечет за собой малую мозговую катастрофу или инсульт. Предупреждение мигрени включает прием медикаментозных препаратов, которые позволяют купировать болевой синдром и прочие неприятные признаки и последствия патологического состояния.

Головная боль

Исключение вредных привычек

Злоупотребление алкоголем, табакокурение повышают риск развития сосудистых патологий и заболеваний сердечной мышцы.
Этанол, входящий в состав спиртных напитков пагубно воздействуют на клеточные структуры сосудов и головного мозга, снижая их эластичность, в результате ухудшается питательная функция — возникает ломкость сосудов, клетки постепенно атрофируются.

Никотин, входящий в состав сигарет, приводит к росту показателей артериального давления. Продолжительная «никотиновая гипертензия» нарушает работоспособность внутренних органов.

Контроль массы тела, изменение образа жизни и питания

Избыточный вес относится к предрасполагающим факторам инсульта, влечет за собой рост артериального давления, повышение уровня липидов и глюкозы в крови. Для снижения массы тела необходимо вести активный образ жизни, правильно питаться.
Физическая активность ускоряет кровоток, стимулируя приток питательных веществ и кислорода к тканям головного мозга. Помогает предотвратить закупорку просвета сосудов холестериновыми бляшками, предупреждает тромбоз, помогает справиться с лишним весом, нормализует функционирование внутренних органов.

Контроль массы тела

Важно обеспечить достаточное поступление витаминов, минералов с продуктами питания, при недостатке которых нарушается функционирование организма, повышается риск развития заболеваний различной этиологии. Важно отказаться от копченостей, сладостей, газированных сладких напитков, жирной и жареной пищи, консерв. Отдавать предпочтение следует овощам, фруктам, сухофруктам, нежирному мясу и рыбе, молочным продуктам.

Вторичная профилактика инсульта

Вторичная профилактика инсульта включает ряд действий, которые направлены на предупреждение инсульта. Согласно исследованиям, вероятность повторной сосудистой катастрофы после перенесенной патологии в течение первого года достигает 25%, трех лет – 18% и в течение 4 лет вероятность рецидива достигает 40%.

Вторичная профилактика направлена на:

  • терапию патологии-первопричины;
  • стимулирование работоспособности кровеносной системы, путем повышения эластичности и пропускной способности сосудов;
  • устранение факторов, которые пагубно влияют на работоспособность внутренних органов;
  • укрепление иммунитета;
  • сокращение вероятности развития осложнений после инсульта.

Медикаментозная терапия

Для снижения риска рецидива при наличии хронических заболеваний системы кровообращения и сердца назначается медикаментозная профилактика инсульта головного мозга.

Чаще инсульт развивается на фоне стойкой гипертонии. Для нормализации показателей артериального давления назначаются лекарственные средства, которые применяются регулярно на протяжении всей жизни.

Препараты для профилактики инсульта на фоне гипертензии (прописаны только в ознакомительных целях!!!):

  • диуретики (Фуросемид, Верошпирон, Диакарб, Амилорид);
  • альфа-блокаторы (Альфузозин, Урапидил, Ницерголин, Йохимбин);
  • бета-блокаторы (Пропранолол, Тимол, Атенолол);
  • ингибиторы АПФ (Каптоприл, Фозиноприл, Моэксиприл);
  • антагонисты кальция (Верапамил, Флунаризин, Беспридил);
  • сартаны (Лозап, Диован, Гипосарт).

Кроме этого, назначаются прочие лекарства для профилактики инсульта, которые помогают улучшить состояние сосудистой системы и работу сердечной мышцы:

  • антиагреганты (Аспирин, Агростат, Аклотин, Курантил);
  • антикоагулянты (Гепарин, Гирудин, Варфарин, Фенилин).

Медикаменты

Важно принимать меры профилактики, которые позволяют снизить уровень холестерина в крови. С этой целью назначается прием Акорта, Розукарда, Зокора. При наличии эндокринных расстройств необходимо принимать препараты, позволяющие восполнить недостаток веществ, которые синтезируются железами внутренней секреции (Тирокисн, Йодомарин, Эндонорм). Для лечения сахарного диабета применяются препараты инсулина (Миглитол, Толбутамид, Троглитазон). Кроме этого, необходимо проводить лечение и профилактику прочих хронических заболеваний.

Как предотвратить инсульт не медикаментозно

На этапе восстановления необходимо правильно питаться, что поможет предупредить рецидив инсульта. Диета предполагает отказ от животных жиров. Строго противопоказано употребление фаст фуда, жареной и жирной пищи. Отказаться следует от копченостей, солений, консерв. Отрицательно влияют на работу сердечно-сосудистой системы и всего организма газированные напитки, алкоголь.

Больному необходимо ограничить употребление хлебобулочных изделий, в том числе сладких. Следует сократить употребление соли, которая задерживает жидкость в организме и приводит к росту показателей артериального давления. Рацион больного должен включать морепродукты, овощи, фрукты, сухофрукты, орехи, которые содержат большое количество полезных веществ.

Физическая активность играет важную роль в восстановительный период, помогает предотвратить рецидив и справиться с избыточным весом. Интенсивность нагрузок должна исходить из общего состояния пациента и постепенно увеличиваться. Больному подойдут пешие прогулки, плавание, бег, ежедневная зарядка. Лечебная физкультура, которая проводится под присмотром специалиста.

Важно проходить регулярные осмотры у специалиста, контролировать уровень холестерина и глюкозы в крови, измерять артериальное давление, сдавать общие анализы геммы. При необходимости не отказываться от компьютерной или магнитно-резонансной томографии.

Итак, как избежать инфаркта и инсульта

Профилактика инсульта памятка:

  • отказ от вредных привычек;
  • контроль веса;
  • правильное питание;
  • физическая активность;
  • регулярные профосмотры;
  • контроль артериального давления;
  • своевременное лечение острых и хронических патологий.

Кроме этого, профилактика инсульта и инфаркта включает применение средств народной медицины, которые помогают улучшить общее состояние, укрепить иммунитет и предотвратить развитие прочих заболеваний.

Как предотвратить инсульт и инфаркт народными средствами

Профилактика инсульта народными средствами используется в качестве вспомогательной терапии наряду с медикаментозным и не медикаментозным лечением. Для нормализации кровообращения полезно пить настой из крапивы: заварить 0,5 л кипятка 1 ст. л листьев, настоять в течение ночи. Пить по 100 мл. 3 раза/день.

Улучшает приток крови с питательными веществами и кислородом к головному мозгу имбирь, который рекомендуется добавлять в чай, сок, кефир.

Имбирь

Для улучшения эластичности и проходимости сосудов используют траву сурепки: 2 ст. л растения залить 500 мл кипятка, настоять. Пить по 100 мл 4 раза/день.

Чтобы не было инсульта, сладости рекомендуется заменить «цитрусовым медом». Для приготовления необходимо цедру лимона и апельсина измельчить при помощи мясорубки и добавить мед, соблюдая пропорции 1:1. Принимать после еды по 1 ч. л.

Для предотвращения образования и закупорки просвета сосудов холестериновыми бляшками полезно употреблять лисички. Рекомендуется готовить на пару или отваривать.

Для снижения артериального давления используются настои и морсы, приготовленные на основе брусники, клюквы, смородины, которые обладают мочегонным эффектом.

Смородина

Кроме этого, стакан воды на ночь позволяет избежать инсульта и сердечный приступ, а употребление воды перед приемом пищи улучшает работу органов ЖКТ, процесс всасывания питательных веществ, которые поступают с пищей в кровь.

Ссылка на основную публикацию